Sauna s bazénom
Fínska sauna: Ide o klasický fínsky typ sauny, teda mierne teplú a vlhkú saunu, ktorá je aj súčasným trendom. Pri tomto type saunovania je dôležité, aby teplota v saune neprekračovala cca 90 stupňov C, súčasne je však udržiavaná vysoká relatívna vlhkosť vzduchu. Čím je vzduch vlhší, tým lepšie sa teplota vzduchu môže transportovať na pokožku. Na rozdiel od nepríjemných vedľajších účinkov suchej sauny (vysoká záťaž obehového systému, komplikovanejšie dýchanie ...). Liečivé účinky sauny sú známe už od nepamäti. Horúci vzduch v saune vyvoláva potenie a vylučovanie škodlivých látok, otvára póry pokožky, zlepšuje jej prekrvenie, pružnosť a jej vzhľad. Povzbudzuje nervové a cievne reflexy kože, končatín i slizníc. Zrýchľuje metabolizmus, pôsobí protizápalovo, bakteroídne a zabíja roztoče, ktoré žijú na ľudskom tele. Mimochodom, len dvakrát v živote je vaše telo úplne zbavené roztočov, keď sa narodíte a keď vyjdete zo sauny. Vďaka tomu sauna pomáha aj proti rôznym alergiám, ekzémom, kvasinkovým a hubovým infekciám, taktiež na akné a kožným chorobám. Má preukázateľne liečivé účinky pri astme, zápaloch a alergiách dýchacích ciest. Zároveň pôsobí upokojujúco a relaxačne. Saunovanie napomáha vylučovaniu odpadových splodín metabolizmu (kyseliny mliečnej, moču, kuchynských solí a draslíka. Zvýšený príliv krvi spevňuje obranný val kože, podporuje relaxáciu svalu a veľmi priaznivo ovplyvňuje celý rad fyziologických funkcií organizmu.
Aromaterapia: je jednou z metód naturálnej medicíny, takzvaná liečba „vôňou“ pri ktorej sa éterické oleje vdychujú( napríklad v saune), alebo primiešavajú do rôznych masážnych olejov i krémov, čím znižujú únavu, telo ukľudňujú, pôsobia proti nádche, migréne a nespavosti. Vôňa je bezprostredne prepojená s našimi emóciami a má veľký podiel na ovplyvňovaní našich myšlienok, obnovovaniu zdravia a dobrého pocitu.
